the end of JP-TW long-distance relationship is a new beginning...
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先跟這一年來提問的朋友說聲抱歉,
目前無心經營BLOG,所以都沒有登入來看,
最近才發現結婚届的連結失效,會儘快補上新的連結。

日本規定小孩子出生後要在14天內提出"出生届"報戶口,
當時問我們住的地方的町役場在台灣生產的話報戶口時需要哪些資料,
町役場是說只要不管是中文還是英文的出生證明,附上日文譯本就行了。

在此提供日文譯本給準媽媽們下載,不要忘記在翻譯者那一欄簽名蓋章。
出生證明日文譯本EXCEL版連結

如果連結失效,請點下面圖片參考。
BIRTH-exm.jpg
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我在30週的時候搭JAL的飛機從大阪飛去東京玩,
回來休息兩天後,又在31週時搭PEACH從大阪飛回台灣待產,
孕婦搭機最煩惱的就是需不需要有醫生開立的診斷書(適航證明),
每家航空公司都各自有規定幾周以後需要診斷書才能搭機,
甚至還有規定是不是必須要英文的診斷書,而且還有時效期限。

我查詢後的結果JAL跟PEACH在預產期28日內(滿36週)才需要診斷書,
所以我沒有請醫生開診斷書就直接到機場去報到了,
CHECK-IN時有主動跟地勤說我懷孕,
他們問一下預產期就讓我辦理登機手續。

有人說孕婦搭飛機時最好隔一段時間就走動一下,以免血液循環不良,
我只有在搭機回台灣時起來上個洗手間,
隔天腳真的有輕微水腫的情形(也有可能是一回台灣攝取了太多鹽分)。

最後讓我分享一下這次去關東玩最FUN的事─去鎌倉造訪灌籃高手的場景^^

[灌籃高手片頭曲場景 鎌倉高校前駅的平交道]
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[灌籃高手漫畫結尾的海灘 七里ヶ浜]
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在婦產科有拍到胚胎跟確認心跳後,就要去地方自治單位提出「妊娠届」,
然後可以領到「母子健康手帳」跟產檢時可用的補助券,
補助券隨各地區補助的金額跟使用的方法均不同,
我們住的地方是12,000円的1張、6,000円的13張,
小姐交代我不用把它撕開,直接整本拿給婦產科櫃台就可以了,
另外她說回台灣待產時的產檢收據也要留下來,到時候也可以申請補助。

[母子健康手帳及補助券]
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在日本產檢因為不算是生病,所以健保不適用,如果沒有補助券的話真的會很貴,
像我第一次產檢時有抽血檢查,用掉了12,000円的補助券後還要自費3,000円,
在台灣的話用媽媽手冊的10次產檢補助只要100元耶。
之後平常回診就只是驗尿、測體重、看有沒有水腫、照一下超音波,
6,000円的補助券都能COVER,所以都不用再付其他費用,
目前只支付過14週的子宮頸癌檢查(500円)、
24週的頸管炎、膣分泌物檢查(2,000円)、28週的血糖檢查(500円),
31週以後就打算回台灣待產了,最後一次檢查會是在30週。

在18週時我曾回台灣3週,去做過兩次產檢,
台灣的醫生照超音波真的是有夠仔細,會去找左右手、左右腳,連手指都算給我看,
日本的醫生就真的只是測測頭圍跟身長,超音波不到一分鐘就結束了,
後來24週以後換年輕醫生看診,他會照腹圍、腳骨、還會看一下心臟,
但還不至於像台灣的醫生檢查四肢,
印象中好像台灣有發生有定期產檢卻生下有缺手腳的小孩,父母控訴醫生的事件,
我猜測日本人大概是覺得「難道有缺陷就要拿掉嗎?」,所以不會怪罪到醫生頭上吧?

[台灣產檢時醫生給的連九張超音波照]
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再來說說唐氏症(ダウン症候群)的檢查,日本的醫生完全沒跟我提到唐氏症檢查,
但回台灣每個醫生護士都問我有沒有做過初唐跟中唐,
日本也不流行羊膜穿刺(日文稱羊水検査),
跟NIPT非侵入式染色體檢測(母体血胎児染色体検査),
有是有,但費用高到嚇人,羊膜穿刺在台灣做大概8,000元,在日本要10萬円;
NIPT非侵入式染色體檢測在台灣做大概24,000元,在日本要20萬円,
主要還是跟上面說的一樣,多數日本人覺得有問題還是應該要生下來。
台灣頗流行的高層次超音波,日文稱胎児スクリーニング,
網路上查到的費用從1,500~2萬円都有,價差很大,不知道內容是不是一樣,
台灣大概2,000~3,000元左右。

另外就是日本的醫生對於孕婦體重控制比台灣嚴格多了,
第一次產檢醫生就跟我說我的BMI值中等,
整個孕期最好控制只胖7公斤,胖超過10公斤就太OVER了,
五月回台灣大魚大肉一番,在台灣隔9天的產檢胖了2公斤都沒有人教訓我,
回日本就被醫生跟護士唸胖太快很危險 (距離上次產檢一個月增重了3公斤),
母子手帳馬上被蓋上卡路里控制的章。

我自己也是很怕萬一回台灣待產前出現妊娠糖尿或妊娠高血壓會無法登機,
所以很配合日本醫生嚴格執行體重控制,
大概的做法就是多散步,少吃飯、麵、麵包等碳水化合物,
其中最讚的食譜就是粥品,一點點飯加上一堆料就可以煮一大碗,
加入一些蒜頭、薑調味,少鹽少油又營養均衡,但很容易膩就是了,
還有三餐之間盡量不要吃間食,但孕婦餓肚子好像也不好,
網路上有人說醫生建議她半夜餓了可以吃寒天,
超市都有賣寒天粉或寒天條可以自己在家動手做,還滿簡單的。

關於我的詳細產檢記錄請看產檢記錄列表
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通常日本駕照是在生日前後一個月進行更新手續,
但更新駕照的期間我剛好回台灣待產,沒辦法在那兩個月更新,
像我這樣因為懷孕、生病住院、出國等原因,而不能在指定期間換發的人,
適用「更新期間前の更新手続」來進行提前換發駕照,
但是提前換發的話,有效期間會比一般少1年。

懷孕的「更新期間前の更新手続」要帶的東西有:
◎ 運転免許証
◎ 母子手帳
◎ 更新手續費
◎ 大頭照(我在門真運転免許試験場是現場拍照,所以不必準備)
◎ 黑筆或藍筆
其他如果有改名字、住址等,要另外準備證明的文件。

從我家到門真試験場搭大眾交通工具往返就要1,800円,單趟費時1個多小時,
開車只要大概50分鐘,我就自己開車過去了,
門真試験場的停車場第1個小時200円,之後30分100円,超過5.5小時最多收1,200円;
附近有些私人的停車場是4小時內800円,超過4小時1,200円;
稍微找一下可以找到平日最多收600~700円的投幣式停車場。

平日的8:45左右到門真運転免許試験場,一進門就看到辦理更新的1號窗口大排長龍,
大概排了半小時,拿到了質問書跟更新的申請書,之後就是到2號窗口繳錢,
繳的費用隨級別有所不同,我因為有過2次輕微違規(闖紅燈跟後座乘客沒繫安全帶),
所以是「違反運転者」,要繳4000円。

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繳完錢,把手上的資料填一填後,就到3號窗口做視力檢測,
把資料全交給7號櫃台後,就是到拍照區等唱名拍照,
拍完照會被告知講習時間跟地點,是的,在日本換駕照還要上課!
優良運転者講習 30分鐘
一般運転者講習 1小時
違反運転者/初回更新者講習 2小時

其實就算我不是違反運転者,我也是被歸類到初回更新者,
這次不管是哪個都要上2小時的課,
拍完照大概才9點50分,下一堂課的時間居然是10點50分

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老實說上課的內容還滿引人省思的,聽完之後深深覺得要好好開車,
還有以後小孩騎腳踏車的話可能要去保個自転車保険,
聽說去年有一個判決是國小五年級的小孩騎腳踏車撞到一位老婆婆,
老婆婆意識昏迷,最後國小生的媽媽被判要賠9500萬円,太可怕了!

聽完課之後就可以領到駕照了,我的駕照期限真的只有2年,好短喔
五年內輕微違規2次就是違反運転者,
所以我下一次換照還是要再上一次違反運転者講習((昏))…

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2013年9月整理出來的舊文,提供給有興趣的人做參考,
今年可能沒啥時間整理第二年的感想^^;

我家太陽能發電系統的基本資料。
報價簽約:2012年6月
開始啟用:2012年9月
安裝方向:南側屋頂
太陽電池面板:SHARP NQ-195AA 3.51kW
投資費用:161萬円 ( 安裝費用173萬 - 補助金12萬)
賣電價格:42円/1kWh (10年固定價格)

目前關西地區電費:(從量A型)
(~120kWh) 20円27銭
(120~300kWh) 26円51銭
(300kWh~) 30円23銭

"聽說"在我們簽約後太陽能導入費用暴跌,
(我去賣場都不敢去看價錢,報價比我家便宜的也請不要告訴我XD)
安裝費用應該已經不像我們那時候那麼貴,
不過補助金跟賣電價格也慢慢調降。

關於賣電系統有滿多人不了解,在此說明一下。
以前我們用電就跟一般家庭一樣,都是需要跟電力公司買,
安裝太陽能發電系統後,白天有發電時我們就用自家發的電,
當下用不完的剩餘電力就可以賣給電力公司,
發電量不夠自給自足的陰雨天或根本沒發電的晚上時還是要跟電力公司買電。

因為賣電價格遠比買電價格高,所以我們是基於投資的心態導入了太陽能發電,
但是仔細想一想下列幾點後,覺得要回本真的滿困難的。
1. 生活型態改變使得白天用電量增加(像有baby的朋友家裡冷氣都開一整天)
2. 十年後不知道還有沒有賣電制度
3. 維修保養費不明
4. 面板老化導致發電量低下(安裝在屋頂就算劣化也看不到)
5. 可能會因天災損壞

即便如此,我還是覺得安裝太陽能發電很讚,
如果我家的太陽能面板有儲電功能的話,我們家就能達到用電自給自足,
十年後沒賣電制度的話就來買個儲電器吧!
如果大部分住宅都能自給自足,這樣廢核或減少火力發電的排碳量就不是夢了!
花一部小車的錢為地球買個未來我覺得還滿划算的啦,
何況也不是把錢全部砸進水裡,還是會慢慢回收的。
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最後是令人在意的發電成果,
一年來的電費單積算的結果.......

賣電:170,772円(4,066kWh)
買電: 33,403円(1,576kWh)

除了有收入之外,買電量比安裝前減少了30%以上,電費變便宜了!
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